Skräpmat och för mycket godis eller snacks, har en större påverkan på hälsan än den fysiska som man först tänker på. Övervikt.
När man väljer dålig mat alldeles för ofta, riskerar man även att påverka sitt psyke på ett negativt sätt. Man kan känna sig arg och
ledsen, vara trött eller ha svårt att koncentrera sig. Att många fortfarande väljer skräpmaten framför hälsosam, handlar oftast om lathet och tidbrist mer än vad man faktiskt tycker att skräpmaten är det godaste alternativet.
Som vuxen kan man själv ta beslutet i hur man ska äta, men för barn som äter det som serveras är det ännu viktigare att man som vuxen ser till att ge barnet en så hälsosam och naturlig kost som möjligt. Välj bort halv- och helfabrikat och satsa hellre på lättlagad husmanskost. Många maträtter som är lagade från grunden, tar faktiskt lika lång tid att laga vid spisen, som det tar att gå till pizzerian, vänta på pizzan och sedan gå hem igen för att äta den.
